Lu Jong - eine jahrtausendealte Praxis mit dem unmittelbaren Ziel, die Gesundheit zu verbessern und sie zu erhalten. Regelmässiges Praktizieren von Lu Jong macht unseren Körper widerstandsfähiger und unseren Geist resilienter.
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Einführung Lu Jong 5 Elemente in Interlaken am Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr an 5 Terminen: 30.4. / 7.5. / 21.5. / 28.5. / 4. 6. 2026. Preis: CHF 125
Lu Jong hat die Wurzeln im Tibet. Traditionell wurden die Lu Jong-Übungen von Yogis und Mönchen praktiziert, um ihre Gesundheit zu erhalten. Die Bewegungen wurden mündlich von Meister zu Schüler als Teil der sogenannten „geheimen Lehren” weitergegeben. Das führte dazu, dass Lu Jong nicht für alle zugänglich war. Tulku Lobsang Rinpoche öffnete die Lehre und bildet Lehrerinnen und Lehrer aus. Dies mit dem Ziel, dass die "Meditation in Bewegung" zu Wohlbefinden und Stärkung führt bei allen, die sie ausführen.
Lu heisst Körper, Jong bedeutet Transformation und Training. Es ist eine Kombination von Position, Bewegung und Atmung. Die Übungen bestehen aus bestimmten Abfolgen. Sie helfen deine physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen. Mit Lu Jong trainierst du deine subtilen Körperkanäle und förderst dein Bewusstein.
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Ort: Yoga-Raum, Waldeggstrasse 58B, Interlaken
Anreise mit ÖV: 10 Minuten Fussweg vom Bahnhof Interlaken West. Parkplätze in der Parallel-Strasse. |
Lu Jong zu praktizieren führt uns zu physischer Gesundheit, erhöht unsere Energie und führt dazu, dass wir uns glücklicher fühlen. Wir entwickeln nicht nur ein höheres Körperbewusstsein, sondern wir trainieren dadurch auch unseren Geist, wir können uns besser konzentrieren und ablenkende Gedanken werden zunehmend verstummen. Indem wir diese Abfolge körperlicher Übungen praktizieren, bei gleichzeitigem, korrektem Atmen und Konzentration nach innen, ist es möglich, ein tiefes inneres Gleichgewicht zu erreichen.
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Astrid ist zertifizierte Lu Jong Lehrerin. Dazu ihre persönliche Erfahrung mit Lu Jong.
"Das erste Mal praktizierte Ich zufällig Lu Jong. Es war im Sommer 2014 in einer Retreat in Flims mit Tenzin Kalden. Er hat es eher zur Lockerung des Körpers in der Retreat angeleitet, meinte aber, dass es gut wäre, wenn wir diese 5 Elemente täglich am Morgen praktizieren würden. Am Sonntagmittag war die Retreat zu Ende. Für mich war klar, dass ich dafür keine Zeit habe als berufstätige Mutter, die nicht gerne früh aufsteht, Am Montagmorgen nach dem Retreat, hat der Wecker noch nicht geklingelt. Doch draussen sang eine Amsel vor dem Schlafzimmerfenster so laut, pausenlos und unnachgiebig, dass ich nicht mehr schlafen konnte. So stand ich zum ersten Mal 30 Minuten früher auf und praktizierte die Lu Jong-Übungen der 5 Elemente. Seitdem gehört Lu Jong zum Morgen. Meine Rückenschmerzen gingen weg. In einer anspruchsvollen beruflichen Zeit konnte meine Energie bewahren. Ich stelle fest, dass ich mich besser konzentrieren kann und emotional ausgeglichener ist. Herausfordernde und schwierige Situationen gehen mit Lu Jong nicht weg, aber sie können mit mehr Gesundheit und Gelassenheit bewältigt werden. Lu Jong International |
