Menu
  frisch-knecht.ch
  • Home
  • Angebote
  • Nachhaltigkeit
  • über mich
  • Blog
  • Inspiration
  • Home
  • Angebote
  • Nachhaltigkeit
  • über mich
  • Blog
  • Inspiration

Wie sicher fühlen Sie sich?

13/11/2020

0 Comments

 
Bild
Kürzlich nahm ich an einer Konversation zu Achtsamkeit und Umgang mit Rassismus teil. Sharon Salzberg, eine Rednerin, wurde gefragt, wie sie Sicherheit definieren würde. Ihre Antwort: Die Fähigkeit, dem Unerwarteten zu begegnen.
Um in diesen Zeiten die eigene Sicherheit wieder zu gewinnen und eine Perspektive zu haben, braucht es eine gewisse Form von innerer Zentrierung. Was ist das und wie erkennt man sie? Am deutlichsten merkt man es, wenn man sie verloren hat. Wenn beispielsweise die Gedanken beim Nachtessen in der Sitzung sind und nicht am gemeinsamen Tisch mit Familie oder Freunden. Statt Messer und Gabel in den Händen zu spüren, vergisst man vor lauter Sitzungsgedanken, wo man eigentlich sitzt. Vielleicht war die Sitzung online und man sass bereits vorher an diesem Esstisch? Kein Wunder also, dass man noch immer in der Sitzung ist. Im Homeoffice wird mancher Esstisch zur Arbeitsfläche. Um eine innere Zentrierung für das Abendessen zu finden, braucht es eine Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit. Wenn es nicht mehr unterschiedliche Orte sind, kann ein einfaches Ritual helfen. Eine Kollegin erzählte mir von einer Bekannten, die am Abend nach der Arbeit im Homeoffice Mantel und Schuhe anzieht, das Haus verlässt, einmal um den Block spaziert und dann nach Hause kommt und Feierabend hat. Sie fühlt sich dadurch besser und sicherer in diesen herausfordernden Zeiten. 

​Link:
Mindfulness and racial healing with Ruth King, Sharon Salzberg and Stephen Nachmanovitch
0 Comments

    Autorin

    Astrid Frischknecht

    Archiv

    February 2023
    July 2022
    April 2022
    December 2021
    July 2021
    April 2021
    March 2021
    January 2021
    November 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019

    Kategorien

    All
    Aisthesis
    Ambidextrie
    Amor Fati
    Ecology Of Mind
    Emotionen
    Erfahrungswissen
    Freude
    Future Skills
    Leadership
    Nachhaltigkeit
    Organisationales Design
    Tiefes Wissen
    Wandel

    RSS Feed

    View my profile on LinkedIn
Kontakt
Kontakt
Astrid Frischknecht
co/NE gmbh

Alpenstrasse 62
​CH-2502 Biel/Bienne (Switzerland)

​aepp1 coworking
Aeppigenstrasse 1
​CH-3862 Innertkirchen (Switzerland)
​skype: afrischknecht
M: +41 (0)79 700 72 97

​Astrid Frischknecht, 2023